Wypalenie zawodowe — diagnoza i 3-fazowy protokół powrotu
Wypalenie nie ustępuje samym wyłączeniem laptopa. Kryteria ICD-11, różnica vs depresja, 3-fazowy protokół powrotu według Sonnentag i Cochrane 2023, błędy które przedłużają…
Zdrowie psychiczne
Terapia ACT — alternatywa dla CBT, gdy walka z myślami nie pomaga
ACT zamiast walczyć z myślami, uczy zmiany relacji z nimi i działania w stronę wartości. Co mówią cztery metaanalizy i kiedy ACT…
Osobowość neurotyczna — co to znaczy w nauce, a co w popkulturze
Neurotyzm to wymiar Big Five, nie diagnoza psychiatryczna. Co realnie pokazują metaanalizy o ryzyku zaburzeń, jak cecha zmienia się z wiekiem i…
Mindfulness — co naprawdę mówią badania, a co to marketing
Cztery dobre metaanalizy, jeden protokół MBCT i lista przeciwwskazań — co naprawdę pokazują badania nad mindfulness, a co dorzucił do nich marketing…
Katatonia — objawy, przyczyny, leczenie
Katatonia to konkretny zespół neuropsychiatryczny, nie metafora zamrożenia. Objawy DSM-5-TR, leczenie benzodiazepinami i ECT, kiedy natychmiastowy SOR psychiatryczny.
Dekompensacja — gdy układ nerwowy odmawia posłuszeństwa
Dekompensacja psychiczna to moment załamania mechanizmów radzenia sobie. Modele McEwena, Monroe'a, Allena — i jasne czerwone flagi, które wymagają natychmiastowej pomocy.
Rezyliencja — co naprawdę znaczy psychologiczna odporność
Rezyliencja w nauce nie oznacza twardości ani odporności na ból. Co pokazują badania Masten, Bonanno i Luthar — i jak nad rezyliencją…
Zaburzenia dysocjacyjne — gdy umysł broni się przed traumą
Dysocjacja to mechanizm obronny mózgu, który w wersji klinicznej staje się zaburzeniem. Sprawdź, jak rozpoznać objawy i jak wygląda praca terapeutyczna.
Neurotypowość i neuroróżnorodność — co psychologia wie, a co dopiero bada
Neuroróżnorodność to koncepcja społeczna, nie diagnoza. Sprawdź, kiedy autodiagnoza ASD/ADHD ma sens, czym jest maskowanie i gdzie iść po profesjonalną ocenę.
Overthinking — co to jest i jak się z niego wyplątać
Overthinking to nie wada charakteru, tylko mechanizm, który da się zmienić. Sprawdź, czym różni się ruminacja od worry i które techniki naprawdę…