Alternatywy dla technik afirmacyjnych
Jeśli afirmacje nie zadziałały u ciebie albo wręcz pogorszyły twoje samopoczucie, nie jesteś wyjątkiem. Badanie Wooda, Perunovica i Lee z 2009 roku…
Psychologia pozytywna
Humor a zdrowie: jak śmiech wpływa na nasze samopoczucie?
Rozmawiałam niedawno z klientką, która przyszła na pierwszą sesję z wypaleniem po trzech latach pracy w szpitalu. Opisując ciężkie dni, co chwila…
Hygge: duńska sztuka szczęścia i przytulnego życia
Dania od lat zajmuje czołowe miejsca w World Happiness Report — w edycji 2024 była drugim najszczęśliwszym krajem świata, tuż za Finlandią.…
Ikigai: Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia
W 2014 roku na pewnej konferencji TEDx w Hiszpanii wystąpił hiszpański autor Andrés Zuzunaga z grafiką, która miała zmienić myślenie o pracy…