Ćwiczenia poprawiające komunikację w związku
Kasia, 34 lata, w związku z Tomkiem od sześciu lat. Przychodzi do mnie z zapytaniem, czy „jest jeszcze szansa na naprawę”. Pytam…
Relacje międzyludzkie i komunikacja
Samotność w związku, czyli razem a jednak osobno
Agnieszka, 37 lat, druga sesja. Siedzi naprzeciwko mnie i mówi coś, co powtarza się w moim gabinecie kilka razy w miesiącu: „Ania,…
Zdrowe relacje z narcystycznymi rodzicami: strategie ochronne dla dorosłych dzieci
„Ania, moja mama zawsze wszystko wie lepiej. Nigdy nie pochwaliła mnie za to, co zrobiłam — zawsze jest coś, co mogłam zrobić…
Budowanie zdrowych granic: jak powiedzieć „nie” bez poczucia winy?
„Ania, ja wiem, że powinnam powiedzieć nie. Mam o tym przeczytane książki, wiem, że mam prawo. Ale kiedy ona dzwoni i pyta,…
Skuteczna komunikacja w związku: jak rozmawiać, by być słyszanym i rozumianym?
Tomek, 36 lat, siedzi naprzeciwko mnie z dziwnym wyrazem twarzy — mieszaniną bezradności i irytacji. Trzy miesiące wcześniej jego partnerka powiedziała mu…
Przyjaźnie damsko-męskie: Czy to możliwe? Mit czy rzeczywistość?
Marta, 29 lat, managerka w korpo, siada u mnie z konkretnym pytaniem: „Ania, mój partner mówi, że moja przyjaźń z Kubą jest…
Ghosting: dlaczego ludzie znikają bez słowa?
Kasia, 31 lat, pierwsza sesja. Otwiera telefon, pokazuje mi ekran. „Ania, on napisał w niedzielę o 20:45: 'Pomyśl o lasagne na czwartek,…
Jak wybaczyć sobie i innym? Siła przebaczenia w praktyce
„Ania, wiem, że powinnam mu wybaczyć. Mówią mi, że jeśli nie wybaczę, to będę nosić to w sobie i zachoruję. Ale za…